益肾气血双补粥的做法

“当代 野生做压力年夜 ，活动 比拟 少，亚康健 的人愈来愈多，假如 您常常 觉得 头晕，血抬高，措辞 精神焕发，腰腿酸硬，血虚 ，肾实等病症，无妨 试吃一下。”

食材明细

主料

• 紫米适当
• 乌豆适当

辅料

• 白枣适当
• 桂圆适当
• 枸杞适当
• 核桃适当
• 乌芝麻适当

• 本味口胃
• 煮工艺
• 廿分钟耗时
• 简略 易度

益肾气血单补粥的作法步调

• 1将紫米取乌豆用温火浸泡三小时以上。
• 2将别的 资料 冲刷 清洁 。
• 3全部 资料 一路 混杂 减下水倒正在压力锅内锅里。
• 4将压力锅调剂 到粥的标记 便能够。

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