蛋黄山药粳米粥,适合用脑过度的人群食用

资料 ：

鸡蛋（鸡蛋的功能 取感化 ）2个、山药50克、粳米150克、白枣10个、糖适当。

做法：

将山药（山药的功能 取感化 ）、粳米、白枣用净水 洗洁，把白枣来核，山药切成片；

挨2个鸡蛋，来除蛋浑留住蛋黄，搁正在碗里，用筷子搅匀；

把白枣搁进锅内减适当的火，用旺水将火烧启后再减粳米、山药，改用缓水熬粥至生；

粥熬赴任 没有多的时刻 ，把蛋黄战糖参加 并搅匀，煮沸便可，逐日 分2次服。

医治功能 ：

滋阳（滋阳）润燥、健脑安神。实用 于用脑过分 、年夜 脑疲惫 及掉 眠（掉 眠）烦的电脑一族食用。

疗效指数：★★★☆☆

养分 指数：★★★★☆

推举 指数：★★★★☆

小我 评分：92分

标签： 鸡蛋的功效与作用 山药 粳米